| Utilizzo nello sport |
Comunemente utilizzato per migliorare il recupero muscolare, aumentare la massa muscolare e migliorare le prestazioni atletiche
|
| Classe di sostanze |
Aminoacidi
|
| Effetti collaterali |
Un consumo eccessivo può causare disturbi gastrointestinali, nausea, mal di testa e squilibri metabolici
|
| Effetti |
Supporta la crescita muscolare, aumenta la resistenza, aiuta nel recupero
|
| Dosaggio (sport) |
10-20 grammi al giorno, spesso assunti durante gli allenamenti
|
| Dosaggio (medico) |
In genere 1-1,5 g/kg di peso corporeo al giorno, a seconda della condizione specifica e dell'amminoacido
|
| Metà vita |
Variabile
|
| Azione principale |
Sintesi proteica, riparazione dei tessuti, assorbimento dei nutrienti
|
| Formula |
Variabile (dipendente dall'amminoacido specifico)
|
| Ritenzione idrica |
Minimo
|
| Nome chimico |
Gli amminoacidi essenziali includono leucina, isoleucina, valina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, istidina
|
| Condizioni di conservazione |
Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta
|
| Nome commerciale |
Vari a seconda del marchio e della formulazione (ad esempio, AminoX, Optimum Nutrition Essential Amino Energy)
|
| Pressione sanguigna |
Generalmente nessun impatto significativo, ma le risposte individuali possono variare
|
| Conosciuto anche come |
EAA
|
| Test di laboratorio |
Livelli di aminoacidi plasmatici, bilancio dell'azoto
|
| Epatotossicità |
Nessuno segnalato a dosi normali
|
| Produttore |
Yamamoto
|
